お寺のわらべうたベビーマッサージ Ｌｏｖｅ　Ｂａｂｙ

今日は、『産後ダンス』のレッスンの日ですよ〜！！！！

インフルエンザや胃腸風邪がすごく流行っていますね。生徒さまも何組かお休みになりました。
元気な４組が今日は参加してくれましたよ(^_^)v

今日は、出産経験のあるママさんなら誰もが経験したことがあるのではないでしょうか？『産後の尿漏れ』のトレーニングをやっちゃいます！！！

まずは、産後の尿漏れについてどうしてなるのか？を理解してもらって、鍛えないと衰える一方である、骨盤底筋を鍛える運動をしました。
もちろん、産後ダンスの中にも骨盤底筋を鍛える運動はありますので、産後ダンスをしていると効果はあるのですよ！！！

子どもが昼寝をした横でママが簡単にできる運動をみんなで練習してみました。
これなら、毎日続けられそうですね。　継続は力なり〜^m^
いつまでも若々しくいたい！！！と思うなら絶対、骨盤底筋を鍛えてくださいね♪

♪産後ダンスの様子♪

しんどい時こそ、笑顔ですよ〜！！！(^_^)
笑顔で乗り切りましょ〜！！！！！

♪本日も産後ダンス中にスヤスヤ〜♪
　　　

♪本日のメンバーです♪

今日もダンス頑張りました〜！！！！

ダンスメンバー募集中です！！！私たちと一緒にダンスしましょう〜(^_^)v
赤ちゃんの首が座ったらダンスできますよ♪
ベビーマッサージは赤ちゃんへ、産後ダンスはママのリフレッシュに！！！

教室への参加予約・お問合せは、メール　mama-love-baby@hotmail.co.jp までお待ちしています。