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■　つわりの工夫　■ 冷たくして食べる（牛乳、茶碗蒸し、ヨーグルトなど） 酸味の食品を利用する（柑橘類、酢の物、ヨーグルト） 香りを利用して、香ばしい匂いを使う 空腹にしすぎない。いつでも口に入れられる食べ物を用意しておく （サンドイッチ、おむすび、クラッカービスケットなど） 食後は十分に休養を取る 嘔吐のあるときは、水分の補給に心がける 時にはご主人などに料理（調理）を交代してもらう ※　梅干し、メロン、うどん、スイカ、トマト、これだけは食べ ることができた、と言う人もおられました。試してみてくださいね。 また、自分が食べれそうな食品を探してみることも大事です。