【運動は苦手、、でも、体は動かさなきゃ。。】産後、赤ちゃんのお世話におわれて、体はクタクタ。でも、心がスッキリしないし、体型も戻らない。。もともと運動が好きなら良かったのだけど、何か始めるには苦手意識があって。。。という方、多いみたいです。でも、日常生活の中でカラダを整える筋肉を鍛えることができるのです♪ 「わらべうた産後ダンス」は、例えば赤ちゃんの寝かしつけ時間に、骨盤周りや下半身の筋肉を鍛えます！普通に寝かしつけのために抱っこしているだけでも疲れるんですもん、どうせだったら自分のケアの時間にしちゃいましょう♪初めて教室に行くときはドキドキするかもしれません。でも、日常で使える動きがたくさん！ 正しく継続すれば効果が現れます！#わらべうた産後ダンス #わらべうたベビーマッサージ #子育て #ベビー

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