【お散歩やウォーキングで脳活性】今日から3連休の方も多いのでしょうか？🤗秋を感じる「お散歩やウォーキング」、オススメです。私は先日、彼岸花の群生を眺めながら、川堤をウォーキングしてきました。真っ赤な彼岸花が色鮮やかに美しく咲き誇っていて、心豊かな時間となりました。さて、脳の活性化とウォーキングについてのお話です。歩幅を広めにして歩いてみましょう。花や風の香りを意識して嗅覚を刺激。鳥のさえずりやこども達の元気な声など聴力を刺激。いつも歩きなれた道ならば、風景や景色の変化を意識してみましょう。お散歩やウォーキングは、運動による血流アップ以外にも、感覚を刺激し脳活性に繋がります。🤗脳活わらべうた資格取得講習会では日常生活に役立つ話の時間も作っております。気になる方はhttps://www.jyosansi.com/nokatu/をチェック！記:村松晶子（脳活わらべうたティーチャー・静岡）#脳活わらべうた #シニアと子ども #レクリエーション #体操 #シニアと子どもの架け橋 #世代間交流 #福祉 #認知症予防 #脳活性　#育脳#資格取得　#ベビーマッサージ資格#脳活資格

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