【わらべうた産後ダンスWEBセミナー】
今週はとっても暑い日が続くようですね
皆さん体調管理にお気をつけください。
今日は産後ダンス講習会WEBセミナーの日でした
久しぶりに1日踊って、ちょっと夏バテもあったのでとっても良い運動になりました…。
きっと明日は筋肉痛です?
夏って、気をつけないとエアコンのお部屋で過ごしてばかりいると、
なんだか頭も体もぼーっとしちゃう。
やっぱり適度な運動でリフレッシュ大切ですね。
どこの筋肉に効いているのか意識しながら踊ると、より効果的です
記：飯山百香
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